Lendülj mozgásba! 6 alkalmas bérlet hatha-, gerincjóga vagy pilates órákra az egészséges gerincért, ruganyos, fájdalommentes mozdulatokért, kiegyensúlyozottságért.

Részletes leírás

(Figyelem! Online vásárlásban tapasztalatlan ügyfeleink akár emailben is elküldhetik a megrendelésüket az alábbi címre: medibon@medibon.hu).

Most a zuglói Fit Clubba invitálunk Téged egy 6 alkalmas bérlet erejéig, amit tetszés szerint beválthatsz hatha-, gerincjóga vagy pilates órákra az egészséges gerincért. 

Sőt, akár mindhárom mozgásformát kipróbálhatod, és kedvedre kombinálhatod a bérlettel (pl.: 2-2-2 óra vagy csak 6 óra pilates, vagy 3 pilates és 3 hatha, stb...).1 alkalom pilates óra 60 perc, míg a hatha- és a gerincjóga órák 80 percesek. 

Neked valók ezek a foglalkozások ha:

• Gyakran fáj a hátad, a derekad.
• Napi nyolc órában ülsz.
• Fontos számodra a jó kondíció.
• Jobb fizikai állapotot szeretnél elérni.
• Szívesen levezetnéd a napi feszültséget.

Ha bármelyik mondat igaz Rád, akkor ne hagyd ki ezt a kedvező lehetőséget arra, hogy jobb formába lendülj. A zuglói Fit Club-ban az órákat szakképzett női oktatók tartják. Minden óra kis létszámú, 4-5-6 fős csoportokban zajlik, így igazán családias hangulatban mozoghatsz. 1 órán maximum 12 fő vehet részt. 

A tapasztalat szerint a pilates és gerincjóga órákat inkább a középkorú hölgyek, a hatha jóga órákat vegyesen, fiatal sportolóktól 30-as házaspárokig mindenki rajongással végzi. 

Mit nyújtanak számodra ezek a mozgásformák?

• A gerincet tartó törzsizmok erősítése-nyújtása révén megszüntetik és megelőzik a hát- és derékfájást, ezért ülőmunkát végzőknek kifejezetten javasolt. 
• A gerinc- és hathajóga gyakorlatok biztonságosak és egyszerűek, bárki számára elsajátíthatók, ezért minden korosztály számára ajánlott. 
• A gerincjóga az egész testet átmozgatja, nem csak a gerincet tartó izmokkal foglalkozik, hanem végigmegy a nagyobb izmokon, főbb ízületeken is. 
• Az óra végi relaxáció pedig segít kiszakadni a rohanó világból, és levezeti a stresszt és feszültségeket.

Mi az a hatha jóga?

Egy komplett mozgásrendszer, amiben a testgyakorlatok mellett a mentális tréning és a meditáció is szerephez jut. Ezeken az órákon az ászanák (testgyakorlatok) helyes kivitelezése mellett, különböző légzőgyakorlatokat is elsajátíthatsz a tartós nyugalom érdekében. A légzés közvetlenül hat az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal blokkok és korlátok is feloldhatók.

A Hatha jóga nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatokkal edzi testedet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen az óra végi relaxáció segít a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség kezelésében.

A gerinctorna során a hatha jógát ötvözik egy modern gerinctornával a tartás- és ízületi problémák javítása érdekében.

Szintén átmozgatja az egész testedet a Pilates, ami egyszerre fejleszti az egyensúlyérzékedet, növeli az ízületi mozgékonyságodat, szálkás izomzatot formál, miközben nyújtja is azt.

Mindebből jól látszik, hogy bármelyik mozgásformát is választod, csak jót tehetsz magaddal. A legjobb, ha a bérleten belül kombinálva kipróbálod valamennyit, hogy kiderüljön, Téged melyik hoz formába leginkább, úgy, ahogyan szeretnéd.

Kérd még ma, és tedd magabiztossá mozdulataidat.